「老前整理」と「生前整理」の違いと始め方

片付けや終活について調べていると、「老前整理」と「生前整理」という言葉を目にすることがあります。どちらも将来に備えて身の回りを整える行為ですが、意味や目的は同じではありません。

違いを理解しないまま始めてしまうと、「思っていたのと違った」「気持ちが重くなった」と感じることもあります。ここでは、それぞれの違いを整理した上で、自分に合った始め方を解説します。

2. 老前整理とは何か

老前整理とは、本格的に高齢期を迎える前に、生活環境や持ち物を整えておく考え方です。年齢の目安は人それぞれですが、40代〜60代で始める人が多い傾向があります。

老前整理は、「終わりの準備」ではなく、これからを楽に生きるための整理という位置づけです。

生前整理は、自分が亡くなった後に家族が困らないよう、持ち物や情報、気持ちを整理しておく行為を指します。終活の一部として語られることが多い言葉です。

生前整理は、「もしものとき」に備える側面が強く、心理的な抵抗を感じる人も少なくありません。

両者の違いを整理すると、次のようになります。

どちらが正しいというものではなく、段階的につながっていると考えると理解しやすくなります。

老前整理は、収納や家具、衣類など、毎日使うものから始めるのが効果的です。

体力が必要な作業も多いため、無理のないペースで進めましょう。

「今の家に住み続けるか」「持ち物はどれくらい必要か」など、将来を想像しながら整理すると、判断がしやすくなります。

生前整理は、物よりも情報の整理から始めると心理的な負担が軽くなります。

「捨てる」作業が少ないため、抵抗感が出にくいのが特徴です。

エンディングノートなどを使い、医療や介護、葬儀についての希望を簡単に書いておくだけでも、家族の安心につながります。

迷った場合は、老前整理から始めるのがおすすめです。生活が整うことで気持ちに余裕が生まれ、自然と生前整理にも目が向くようになります。

老前整理と生前整理は対立するものではなく、連続した流れの中にあります。自分の状況や気持ちに合ったところから始めることが大切です。

老前整理はこれからの生活を楽にするための整理、生前整理は家族への思いやりとしての整理です。目的と意味を理解することで、必要以上に重く受け止めずに済みます。

どちらも完璧に行う必要はありません。少しずつ整えていくことが、結果的に自分と家族の安心につながります。無理のない形で、一歩ずつ始めていきましょう。