自分史の書き方：写真とともに残す人生の記録

自分史と聞くと、有名人や経営者が書くもの、という印象を持つ人も多いかもしれません。しかし実際には、自分史は誰にとっても意味のある人生の記録です。特に終活の一環として、自分の歩みを振り返り、家族に残す目的で書かれるケースが増えています。

文章だけでなく、写真と一緒に残すことで、記憶はより具体的に、温度のある形で伝わります。本記事では、写真を活用した自分史の書き方を、無理なく続けられる方法とともに解説します。

2. なぜ写真とともに自分史を残すのか

写真は、言葉だけでは伝えきれない情報を補ってくれます。表情、服装、背景、時代の空気感など、写真一枚から読み取れるものは多くあります。

特に子や孫世代にとっては、写真のある自分史の方が手に取りやすく、読み継がれやすい傾向があります。

まず、「誰のために」「何を伝えたいのか」を考えます。

目的が定まると、書く内容や写真の選び方も自然と決まってきます。

アルバムやスマートフォン、データとして保存されている写真を集め、時系列で並べてみましょう。完璧にそろえる必要はありません。印象に残っている写真を中心に選ぶだけでも十分です。

自分史に決まった形式はありませんが、以下のような構成が書きやすいとされています。

すべてを詳しく書く必要はなく、写真がある時期を中心にエピソードを添える形でも問題ありません。

写真に対する文章は、長文である必要はありません。

この3点を意識すると、読み手に伝わりやすい文章になります。

自分史は作品ではなく、記録です。文章の上手さよりも、自分の言葉で書かれていることが大切です。箇条書きや短文を交えても問題ありません。

自分史が途中で止まってしまう原因の多くは、「一気に完成させようとすること」です。

ノートやパソコン、手書き・デジタルのどちらでも構いません。続けやすい方法を選ぶことが重要です。

写真とともに残す自分史は、自分自身の人生を整理するだけでなく、家族や次の世代への贈り物にもなります。立派な文章や完璧な構成は必要ありません。

一枚の写真に一つの思い出を添えるだけでも、それは十分な人生の記録です。終活の一環として、楽しみながら少しずつ、自分史づくりを始めてみてはいかがでしょうか。